Descargar Mindfulness. Guia Practica en PDF de Danny Penman

Descargar Mindfulness. Guia Practica en PDF de Danny Penman año 2017

Ficha completa del libro

 

  • Nombre del libro: Mindfulness. Guia Practica
  • Autor del libro: Danny Penman
  • Fecha de publicación: 12/5/2017
  • Editorial: PLANETA
  • Páginas del PDF: 83
  • Idioma: Español
  • Incluye un resumen PDF de 6 páginas
  • ISBN: 9788408149682
  • Encuadernación: Tapa Blanda
  • Género o Colección: Autoayuda y Espiritualidad
  • Valoración del libro: 4.28
  • Votos: 177
  • Descripción o resumen: Esta obra nos propone una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día para poner fin a la tristeza, el estrés, la ansiedad y el cansancio mental, consiguiendo así la joie de vivre. Es un tipo de felicidad profunda que impregna todo lo que hacemos y nos ayuda a afrontar con entereza los peores acontecimientos que la vida nos puede deparar. El libro se fundamenta en la Terapia CognitivaBasada en el Mindfulness (TCBM), y se centra en un estilo de mindfulness que sólo requiere unos pocos minutos de meditación diarios que nos aportan una gran serenidad. Es una práctica que ayuda a las personas corrientes a potenciar su felicidad y confianza en sí mismos, reduciendo sus niveles de ansiedad, estrés e irritabilidad.
  • Otros formatos de descarga disponibles: FB2 - DOC - TXT - EPUB - PNG - PDF - WORD. Compresión disponible TZ - CBC - CBR - ZIP - RAR
  • Servidores habilitados: Mediafire - Torrent - MEGA - Google Drive - Dropbox

 

Autor de la reseña

 

  • Subido por: María Camila Pérez Pérez
  • Fecha: 28/4/2018
  • Valorado con una puntuación de 4.56 de un máximo de 5
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